To Nha Notes | Jan. 29, 2021, 10:59 a.m.
Ai trong chúng ta đều sẽ có những lúc phải trải qua những cảm giác tồi tệ trong ngày. Thất vọng trước những nỗ lực không thành, lo lắng trước kỳ thi, hồi hợp trước ngày phỏng vấn hay buổi thuyết trình, lên cơn điên vì lỗi lầm của người khác và hàng hà sa số những buồn vui vô cớ. Những cảm xúc cũng rất con người, rất bình thường thôi, không có gì phải lăn tăn hay bận tâm cả. Nhưng không vì thế mà bỏ mặc chúng thỏa sức hoành hành, hủy hại tinh thần và thể chất chúng ta.
Có một cách rất đơn giản để có thể hạ nhiệt chúng thế này. Những lúc buồn hãy nghĩ "à, tôi đang buồn đây". Hay những lúc nóng giận, bực mình thì tự nhủ "à, thì ra tôi đang bực mình", etc. Chỉ thế thôi là chúng ta có thể thoát khỏi vũng lầy cảm xúc của nó, rất đơn giản phải không? Nhưng vì sao lại có thể thế được chứ? Vì bộ não chúng ta được lập trình chỉ xử lý mỗi việc một lúc mà thôi, những lúc chúng ta đang nghĩ "à, thì ra tôi đang buồn", thi não bộ sẽ không có khả năng để buồn nữa, vì nó đang bận rộn nghĩ rằng "tôi đang buồn" mà :).